Ingrédients pour 2:

- Tofu ferme (2.20€ la barquette)
- Miel liquide (3.75€ le kilo)
- Sauce nuoc man (2€ la petite bouteille)

Cuisine:

Détaillez en petits dés les tranches de Tofu, dans un bol mélangez 1 cuillère a café de miel et 1 cuillère a soupe de nuoc man.
Versez la préparation sur le tofu et remuez bien.
Déposez le tofu dans une poêle anti-adhésive bien chaude et faites poêlé.



Vous pouvez accompagnez ceci avec par exemple un mélange de quinoa et maïs poêlé au kimchi.

 
Valeurs nutritionnelles:

Tofu:

	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Kcal/unité	152,25	5,25	0,34	3,64
Kcal/100g	138,41	4,77	0,31	3,31

Avec le quinoa:

	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Kcal/unité	324,4	18,11	45,03	9,73
Kcal/100g	202,75	11,32	28,14	6,08