Poêlée végétale (végétalien)
Ultra rapide.
Ultra rapide.
Ingrédients 2 personnes:
- Seitan => pachaikili-bouffe.cowblog.fr/seitan-a-l-indienne-3164721.html
- Haricots verts (0.70€ la boite)
- 1 Oignon
- Ail en poudre
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
Cuisine:
Faites griller dans une poêle anti-adhésive les tranches de Seitan.
Pendant le temps de cuisson, découpez un oignon en dés et faite le revenir dans une poêle avec une cuillère a café d'huile d'olive.
Une fois que l'oignon change de couleur, ajoutez les haricots vert et l'ail, mélangez bien pendant 2 minutes puis servez.
Valeurs nutritionnelles:
Kcal | Protéines | Glucides | Lipides | |
Kcal/unité | 181,54 | 19,94 | 5,9 | 10,1 |
Kcal/100g | 88,13 | 9,68 | 2,86 | 4,9 |